"LOVELY ADVICE"
Υγεία:
1. Πίνε πολύ νερό
2. Τρώγε πρωινό σαν βασιλιάς, μεσημεριανό σαν πρίγκιπας και βραδυνό σαν ζητιάνος
3. Τρώγε περισσότερα φαγητά που φυτρώνουν σε δέντρα και φυτά και λιγότερα φαγητά που παράγονται σε μονάδες
4. Ζήσε με τα τρία "Ε" - Ενέργεια, Ενθουσιασμό, Ενσυναίσθηση
5. Παίξε περισσότερα παιχνίδια
6. Διάβασε περισσότερα βιβλία απ' ότι το 2010
7. Κάθισε σιωπηλά για 10 λεπτά κάθε ημέρα
8. Κοιμήσου τουλάχιστον 7 ώρες
9. Περπάτα για 10-30 λεπτά ημερισίως. Και καθώς περπατάς, χαμογέλα
Προσωπικότητα:
1. Μη συγκρίνεις τη ζωή σου με τη ζωή άλλων. Δεν μπορείς να ξέρεις το "ταξίδι" των άλλων για να φτάσουν ως εκεί
2. Μην έχεις αρνητικές σκέψεις για/σε θέματα που δεν μπορείς να τα ελέγξεις. Καλύτερα, επένδυσε την ενέργειά σου στο "θετικό" τώρα
3. Μην το παρακάνεις. Έχεις και κάποια όρια
4. Ονειρεύσου περισσότερο όταν είσαι ξύπνιος
5. Η ζήλεια είναι χάσιμο χρόνου. Έχεις ήδη ό,τι χρειάζεσαι
6. Ξέχνα τα άσχημα του παρελθόντος. Θα καταστρέψει την παροντική σου ευτυχία
7. Η ζωή είναι πολύ μικρή για να μισείς τους άλλους. Μη μισείς κανέναν
8. Κάνε ειρήνη με το παρελθόν σου, για να μη σου καταστρέψει το παρόν σου και το μέλλον σου
9. Κανείς δεν είναι υπεύθυνος για την ευτυχία σου, μόνον εσύ
10. Συνειδητοποίησε ότι η ζωή είναι ένα σχολείο και ότι εσύ είσαι εδώ για να μάθεις. Τα προβλήματα είναι μέρος της διδακτέας ύλης και εμφανίζονται ή εξαφανίζονται όπως το μάθημα των μαθηματικών, αλλά τα μαθήματα που μαθαίνεις θα διαρκέσουν για μια ζωή
11. Χαμογέλα και γέλα περισσότερο
12. Δε χρειάζεται να κερδίζεις σε κάθε διαφωνία. Συμφωνείτε ότι διαφωνείτε
13. Προσπάθησε να κάνεις τουλάχιστον 3 ανθρώπους να χαμογελάσουν κάθε μέρα.
14. Κράτα τους φίλους κοντά σου
Ζωή:
1. Κάνε το σωστό!
2. Πέταξε ό,τιδήποτε είναι άχρηστο, ακόμα κι αν είναι όμορφο
3. Όσο δύσκολη ή εύκολη κι αν είναι μια κατάσταση, κάποτε θα αλλάξει. Ανεξάρτητα από το πως αισθάνεσαι, σήκω, πλύσου, ντύσου και βγες έξω
4. Τα καλύτερα έρχονται
5. Ο εσωτερικός σου κόσμος είναι πάντα χαρούμενος. So, be happy.
Φωτογραφία της ημέρας:
Υγεία:
1. Πίνε πολύ νερό
2. Τρώγε πρωινό σαν βασιλιάς, μεσημεριανό σαν πρίγκιπας και βραδυνό σαν ζητιάνος
3. Τρώγε περισσότερα φαγητά που φυτρώνουν σε δέντρα και φυτά και λιγότερα φαγητά που παράγονται σε μονάδες
4. Ζήσε με τα τρία "Ε" - Ενέργεια, Ενθουσιασμό, Ενσυναίσθηση
5. Παίξε περισσότερα παιχνίδια
6. Διάβασε περισσότερα βιβλία απ' ότι το 2010
7. Κάθισε σιωπηλά για 10 λεπτά κάθε ημέρα
8. Κοιμήσου τουλάχιστον 7 ώρες
9. Περπάτα για 10-30 λεπτά ημερισίως. Και καθώς περπατάς, χαμογέλα
Προσωπικότητα:
1. Μη συγκρίνεις τη ζωή σου με τη ζωή άλλων. Δεν μπορείς να ξέρεις το "ταξίδι" των άλλων για να φτάσουν ως εκεί
2. Μην έχεις αρνητικές σκέψεις για/σε θέματα που δεν μπορείς να τα ελέγξεις. Καλύτερα, επένδυσε την ενέργειά σου στο "θετικό" τώρα
3. Μην το παρακάνεις. Έχεις και κάποια όρια
4. Ονειρεύσου περισσότερο όταν είσαι ξύπνιος
5. Η ζήλεια είναι χάσιμο χρόνου. Έχεις ήδη ό,τι χρειάζεσαι
6. Ξέχνα τα άσχημα του παρελθόντος. Θα καταστρέψει την παροντική σου ευτυχία
7. Η ζωή είναι πολύ μικρή για να μισείς τους άλλους. Μη μισείς κανέναν
8. Κάνε ειρήνη με το παρελθόν σου, για να μη σου καταστρέψει το παρόν σου και το μέλλον σου
9. Κανείς δεν είναι υπεύθυνος για την ευτυχία σου, μόνον εσύ
10. Συνειδητοποίησε ότι η ζωή είναι ένα σχολείο και ότι εσύ είσαι εδώ για να μάθεις. Τα προβλήματα είναι μέρος της διδακτέας ύλης και εμφανίζονται ή εξαφανίζονται όπως το μάθημα των μαθηματικών, αλλά τα μαθήματα που μαθαίνεις θα διαρκέσουν για μια ζωή
11. Χαμογέλα και γέλα περισσότερο
12. Δε χρειάζεται να κερδίζεις σε κάθε διαφωνία. Συμφωνείτε ότι διαφωνείτε
13. Προσπάθησε να κάνεις τουλάχιστον 3 ανθρώπους να χαμογελάσουν κάθε μέρα.
14. Κράτα τους φίλους κοντά σου
Ζωή:
1. Κάνε το σωστό!
2. Πέταξε ό,τιδήποτε είναι άχρηστο, ακόμα κι αν είναι όμορφο
3. Όσο δύσκολη ή εύκολη κι αν είναι μια κατάσταση, κάποτε θα αλλάξει. Ανεξάρτητα από το πως αισθάνεσαι, σήκω, πλύσου, ντύσου και βγες έξω
4. Τα καλύτερα έρχονται
5. Ο εσωτερικός σου κόσμος είναι πάντα χαρούμενος. So, be happy.
Φωτογραφία της ημέρας:
5 σχόλια:
Πραγματικά είμαστε ότι τρώμε, είμαστε ότι σκεπτόμαστε και αυτό επιβραβεύεται αναλόγως. Άσχημες σκέψεις? Ασχημαίνει και η όψη μας. Χαρά στη ψυχή? Λάμπουμε, ακτινοβολούμε! Τρώμε κακές τροφές και πολλές? Δυσφορούμε και πάλι ασχημαίνουμε. Τρώμε υγιεινά, περπατάμε? Αισθανόμαστε ανάλαφροι, κοιμόμαστε καλύτερα. Αλλά ναι ας δώσουμε και ένα περιθώριο στον εαυτό μας έτσι κατά το Σαββατοκύριακο να φάμε και αυτό που λαχταράμε και ας μην είναι ωφέλιμο κι ας πιούμε και κάνα ποτηράκι παραπάνω, δεν χάθηκε ο κόσμος. Παν μέτρο άριστον! Προσπαθώ να το θυμάμαι χε χε χε
Αν υποθέσουμε ότι χρειαζόμαστε μόνο το 1/3 του ότι τρώμε τότε αντιλαμβάνεστε το σώμα μας είναι σε μεγάλους μπελάδες. Και μόνο αυτό να κάναμε –δηλαδή να τρώγαμε λιγότερο-- θα ήμασταν τόσο πιο ανάλαφροι και πιο χαρούμενοι. Να τρώγαμε λιγότερο. Ακόμα και ψυχικά η διάθεση επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό όταν το σώμα δεν παραφορτώνεται με τροφές και περιττό βάρος. Ακόμα και η προσωπικότητα επηρεάζεται αφού όλα είναι αλληλένδετα. Σώμα υγιή, νους υγιής! Νους υγιής, ψυχή γιομάτη χαρά και ψυχική γαλήνη!
@Domenica:Πόσο συμφωνώ μαζί σου!Είμαστε ό,τι τρώμε και αυτό φαινεται και στην ψυχολογία μας,αλλά και στο σωματότυπό μας!Από την άλλη το φαγητό είναι απόλαυση και στις απολάυσεις "όχι" δε λέμε.Πρέπει πάντα όμως να υπάρχει το μέτρο!
Παρεμπιπτόντως,δεν μπορώ να κάνω σχόλια στο βλογκ σου.Δεν μου το επιτρέπει!!!!
Alithia les? mipos sou vgazi kapia endixi giati den se afini na afisis mynima? periergo. Tha to psaxo ligo....Se efharisto xxx
πωπω πραγματικα χρησιμες συμβουλες! ειδικα εκεινες στη προσωπικοτητα! θα μου χρησιμευσουν αρκετα!! ;Ρ
Δημοσίευση σχολίου